TAKLIMAT KECERGASAN DAN DAYA TAHAN OTOT

JUMAAT, 4 SEPTEMBER 2020

Pada petang Jumaat bertempat di Dewan Terbuka IMTIYAZ ILMU, semua pelajar telah mengikuti satu taklimat penerangan mengenai asas-asas senaman otot. Taklimat disampaikan oleh bekas jurulatih sukan, Encik Muqri. Para pelajar diberi pendedahan mengenai asas-asas senaman yang betul untuk mengelakkan daripada berlakunya kecederaan. Jurulatih telah menerangkan secara teori dan praktikal cara senaman yang betul bagi 5 senaman utama untuk membina daya tahan otot iaitu sit up, push up, lunge, burpee dan squat.

Penerangan yang diberikan amat mendalam dan dapat difahami oleh para pelajar dengan mudah. Semoga dengan taklimat ini dapat memberikan pengetahuan baru kepada para pelajar.

Disediakan oleh :

Syaima' Adniyah Che Ismail

Guru Pendidikan Jasmani dan Kesihatan